雪莲果怎么吃对我们的身体最好?

2018-11-13 食品,蔬菜,雪莲果
导读雪莲果怎么吃?其实雪莲果含有多种对人体健康非常有好处的氨基酸,

雪莲果怎么吃?

其实雪莲果含有多种对人体健康非常有好处的氨基酸, 钙, 铁, 矿物质等元素可以说雪莲果对促进身体的新陈代谢是有很大的帮助的, 对于爱美的女性来说吃雪莲果还是最好的美容保养品呢?

同时雪莲果还有预防青春痘, 便秘, 等多种功效, 因此生活中很多人都非常喜欢吃雪莲果, 那么雪莲果要怎么吃对我们的身体最好呢?

材料: 草鱼鱼骨 4-5 块, 姜, 红萝卜, 雪莲果, 盐, 料酒, 蜜枣 1-2 个.

1. 鱼骨洗干净晾干备用, 姜去皮切片 (大概 2-3 片) 雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块, 雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑, 所以熬汤前建议用热水煮一下.

2. 鱼骨和姜片下油锅加入 1 茶匙料酒煎至半熟备用

3. 雪莲果 红萝卜 鱼骨 蜜枣 姜放入锅内加水中慢火熬 2 个小时左右加盐调味即可