怀孕能吃番石榴吗 营养分析

2018-11-13 食品,水果,番石榴
导读怀孕能吃番石榴吗番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都

怀孕能吃番石榴吗

番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的. 所以说 "怀孕可以吃番石榴吗", 答案当然是可以. 且番石榴营养丰富, 怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压, 增进食欲, 预防腹泻等好处.

番石榴营养价值

番石榴为各种水果之冠, 其维生素 C 含量比柑橘多 3 倍, 是人体摄取维生素 C 的良好来源, 可以提高免疫能力, 特别是可预防流行性感冒, 上呼吸道感染等疾病, 有利于提高血管弹性, 能将胆固醇分解成硫化物而排出体外, 从而清洁血管, 有益于营养物质的运输, 对促进大脑的发育有益.

其中的钾, 磷, 硫和氯, 可以强化骨骼系统和淋巴系统功能. 另外, 其含有碱性涩味, 能制止胃酸发酵, 收敛肠黏膜, 多吃可以止泻. 番石榴对人体还具有消食, 开胃, 通便和美容之功效, 经常食用可以促进人体的新陈代谢, 促进身体健康和发育. 但其果核多而硬, 难以消化, 小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃. 肝热的人应慎防便秘, 因为番石榴具有收敛止泻作用, 去核吃比较恰当.