怀孕可以吃番石榴吗? 孕妇能不能吃番石榴?

2018-11-13 食品,水果,番石榴
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番石榴的营养分析

要分析怀孕可以吃番石榴吗, 就要先了解番石榴的营养成份及价值. 番石榴不仅肉质柔软, 味美, 而且营养丰富. 果实中含有蛋白质, 醣类, 维他命 A,B,C, 钙, 磷, 铁等营养元素.

番石榴营养价值

为各种水果之冠, 其维生素 C 含量比柑橘多 3 倍, 是人体摄取维生素 C 的良好来源, 可以提高免疫能力, 特别是可预防流行性感冒, 上呼吸道感染等疾病, 有利于提高血管弹性, 能将胆固醇分解成硫化物而排出体外, 从而清洁血管, 有益于营养物质的运输, 对促进大脑的发育有益.

其中的钾, 磷, 硫和氯, 可以强化骨骼系统和淋巴系统功能. 另外, 其含有碱性涩味, 能制止胃酸发酵, 收敛肠黏膜, 多吃可以止泻. 番石榴对人体还具有消食, 开胃, 通便和美容之功效, 经常食用可以促进人体的新陈代谢, 促进身体健康和发育. 但其果核多而硬, 难以消化, 小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃. 肝热的人应慎防便秘, 因为番石榴具有收敛止泻作用, 去核吃比较恰当.

怀孕可以吃番石榴吗

从上面的分析可以看出, 番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的. 所以说 "怀孕可以吃番石榴吗", 答案当然是可以. 且番石榴营养丰富, 怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压, 增进食欲, 预防腹泻等好处.