维生素 c 的食物 不同蔬果的维生素 C 含量

2018-11-13 食品,水果,草莓
导读维生素 c 的食物不同蔬果的维生素 C 含量第一层: 鲜枣, 沙

维生素 c 的食物

不同蔬果的维生素 C 含量

第一层: 鲜枣, 沙棘, 猕猴桃, 柚子

每 100 克中的维生素 C 含量超过 100 毫克.

第二层: 青椒, 桂圆, 番茄, 草莓, 甘蓝, 黄瓜, 柑橘, 菜花

每 100 克中维生素 C 含量超过 50 毫克.

第三层: 白菜, 油菜, 香菜, 菠菜, 芹菜, 苋菜, 菜苔, 豌豆, 豇豆, 萝卜

每 100 克中维生素 C 含量超过 30--50 毫克.