孕妇吃草莓好吗? 孕妇可以吃草莓吗?

2018-11-13 食品,水果,草莓
导读孕妇可以吃草莓吗孕妇是可以适当的吃新鲜的草莓的. 草莓中富含铁,

孕妇可以吃草莓吗

孕妇是可以适当的吃新鲜的草莓的. 草莓中富含铁, 果糖, 葡萄糖, 柠檬酸, 苹果酸等, 对于春季容易出现的肺热咳嗽, 嗓子疼, 长火疖子 等, 草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用.

草莓的营养价值

草莓富含氨基酸, 果糖, 蔗糖, 葡萄糖, 柠檬酸, 苹果酸, 果胶, 胡萝卜素, 维生素 B1,B2, 烟酸及矿物质钙, 镁, 磷, 钾, 铁等, 这些营养素对生长发育有很好的促进作用, 对老人, 儿童大有裨益. 国外学者研究发现, 草莓中的有效成分, 可抑制癌肿的生长. 每百克草莓含维生素 C50-100 毫克, 比苹果, 葡萄高 10 倍以上. 科学研究业已证实, 维生素 C 能消除细胞间的松弛与紧张状态, 使脑细胞结构坚固, 皮肤细腻有弹性, 对脑和智力发育有重要影响. 饭后吃一些草莓, 可分解食物脂肪, 有利消化.

草莓的功效

草莓入药亦堪称上品, 中医认为, 草莓性味甘, 凉, 入脾, 胃, 肺经, 有润肺生津, 健脾和胃, 利尿消肿, 解热祛暑之功, 适用于肺热咳嗽, 食欲不振, 小便短少, 暑热烦渴等. 草莓中丰富的维生素 C 除了可以预防坏血病以外, 对动脉硬化, 冠心病, 心绞痛, 脑溢血, 高血压, 高血脂等, 都有积极的预防作用. 草莓中含有的果胶及纤维素, 可促进胃肠蠕动, 改善便秘, 预防痔疮, 肠癌的发生. 草莓中含有的胺类物质, 对白血病, 再生障碍性贫血有一定疗效. 一般人群均可食用, 风热咳嗽, 咽喉肿痛, 声音嘶哑者; 夏季烦热口干或腹泻如水者; 癌症, 特别是鼻咽癌, 肺癌, 扁桃体癌, 喉癌患者尤宜食用. 痰湿内盛, 肠滑便泻者, 尿路结石病人不宜多食.(图片来源: 视觉中国)