白萝卜的几种吃法

2019-04-21
导读白萝卜对我们的身体有着极大的帮助, 据说在饮食上吃胡萝卜有着滋补

白萝卜对我们的身体有着极大的帮助, 据说在饮食上吃胡萝卜有着滋补的效果, 尤其是清炒白萝卜, 对于自己的健康因素有着一定的帮助, 下面我们就介绍几种白萝卜的吃法, 希望可以找到适合自己食用的方法, 才能更好的补充身体上的营养元素.

因为饮食上白萝卜之中含有了很多的营养物质, 且白萝卜的吃法比较多, 我们最需要明白的就是白萝卜之中具有了很多的维生素 A, 维生素 C 或者是大量的维生素物质, 尤其是维生素 C 的含量是根茎的 4 倍以上. 维生素 C 能防止皮肤的老化, 阻止黑色色斑的形成, 保持皮肤的白嫩.

块状的用到了白萝卜, 葱, 把萝卜切块, 这切法是俺老妈切萝卜几十年不变的切法 在锅里放少许油烧热, 放入切好的萝卜块, 翻炒几下后放入些水, 小火煮一会儿用锅铲戳一下, 根据个人喜欢的熟烂程度, 差不多了放入盐和少许鸡精, 炒匀, 撒上葱花, 焖一下下, 出锅啦!

条状的萝卜去皮切 2-3mm 的丝, 葱, 姜切丝, 粉丝泡软备用炒锅中倒入色拉油, 六七成热时, 放入花椒, 大料, 葱, 姜炒香放入萝卜丝炒至透明变软倒入老抽翻炒均匀放入泡软的粉丝, 加少许清水, 翻炒约两三分钟至粉丝筋道, 汤汁收得差不多了即可.

因为在白萝卜之中含有比较多的芥子油, 或者是粗纤维, 对于我们的身体健康具有促进消化的效果, 所以, 我们找到一种适合自己的白萝卜的吃法, 在饮食上适当的食用一些白萝卜, 对于自己的健康才有着不少的帮助的.