喝碳酸饮料的危害

2019-05-27
导读随着时代的发展进步, 人们的周边的饮食也在进行着提升, 以前人们

随着时代的发展进步, 人们的周边的饮食也在进行着提升, 以前人们平时只会喝水, 喝茶都是很少的. 而现在各种各样的饮料果汁, 让人们在平时可以喝到各种口味的饮品. 在这些饮品中, 可以说主要是以碳酸饮料最受欢迎的. 尤其现在到了夏天之后, 人们更喜欢买凉的碳酸饮料, 喝下去感觉凉凉沙沙的很爽.

碳酸饮料之所以要比其他的饮料受人欢迎, 主要还是因为碳酸饮料它喝起来的口感会让人觉得很爽很舒服. 不过碳酸饮料虽然好喝, 但是它对人体还是存在一定的危害的, 那么今天就跟大家说一下碳酸饮料的危害.

容易得肾结石, 碳酸饮料 - 影响你的钙与铁碳酸饮料包括各式汽水, 调味汽水, 可乐, 调味可乐, 以及各式含气饮料.

碳酸饮料不宜常喝的原因有四: 碳酸饮料含有气体, 即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌, 胃酸过多容易感觉腹胀, 降低食欲, 而减少日常饮食摄食. 饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育, 学习效果, 运动成绩, 工作表现和身体健康.

碳酸饮料含有砂糖 一罐 355 c.c. 的可乐, 大约含有 35 公克糖, 相当於 140 卡热量, 相当於半碗饭的热量.

不过, 只有热量相等, 营养素却相差大, 因糖只含有热量, 其他营养素一点也没有, 是空有热量的空卡食物或垃圾食物, 经常饮用, 会积少成多, 使体重增加, 同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯, 只喜欢喝有甜味的水, 而不喝白开水; 另外糖对牙齿健康也有不良的影响.

牙齿受到腐蚀 (保护层变薄, 牙变易损), 是酸性物质作用所致, 龋齿则是吃过多糖引起的. 洛克博士观察发现: 每天喝 28 克发泡饮料的 12 岁青少年, 牙齿明显受蚀; 每天喝 4 杯发泡饮料, 12 岁的青少年牙齿受损高达 25.2%,14 岁的青少年则高达 51.3%.

以上就是为大家介绍的喝碳酸饮料都有什么样的危害, 大家平时在喝碳酸饮料的时候想必都没想到会有这么多的危害吧. 所以在这里还是要建议大家要少喝碳酸饮料比较好.