热气腾腾的饺子,营养均衡又好吃,家人吃了赞不绝口

2019-08-06
导读打开今日头条, 查看更多图片上个月有一篇文章我问大家,"你想看小

打开今日头条, 查看更多图片

上个月有一篇文章我问大家,"你想看小辣做什么好吃的?"

有麻麻们说想学宝宝吃的小包子小饺子啥的, 也有人私信我求教程.

我嘻嘻哈哈的说, 我去研究研究!

然后就没有然后了...

说来惭愧, 过了整整一个月, 我才 po 出了今天这份小饺子 (尴尬的微笑). 但我要说的是:

美食或许会迟到, 但它永远不会缺席!

最近降温, 由于体重直线飙升, 还好我不用担心出门被风刮跑. 而这么冷的天, 在北方特别受欢迎的食物就是饺子. 不管是不是冬至, 是不是新年, 吃上一碗热气腾腾的饺子, 就能驱走阵阵寒意. 我还喜欢吃完饺子再喝一碗热汤, 那简直是冬天里给胃最好的安慰啊!

今天做的饺子是猪肉莲藕馅的, 别看猪肉最常见, 它有丰富的蛋白质, 每 100 克含有高达 29 克的蛋白质; 还有丰富的维生素 B, 可以使身体感到更有力气 (看来吃肉有劲是真的!) 猪肉还属于血红素肉类, 是很好的补铁食物.

家里有小宝宝的麻麻们, 有时会犯愁给宝宝做什么好吃的, 要营养均衡, 要健康自然, 还要变着花样不重复...... 也真是为难麻麻们了! 别发愁了, 今天试试这份小饺子吧, 一岁半以后的宝宝就可以吃了哦.

翡翠白玉小饺子

好想给地里种下这一颗颗小白菜

适合 1 岁半以上宝宝食用

准备食材

面粉 200g(2 份) / 肉馅 150g

菠菜 100g / 莲藕 半截

生抽 1 勺 / 小葱 1 根 盐 1g

制作过程

关注

9657

分享

4535

讨论

285